Añadeel jamón cocido troceado y el queso rallado o cortado en cubitos que hayas preparado, mezcla. Bate los huevos y, después, nada más echar los huevos sobre la sartén, encima añades el jamón cocido troceado y el queso. Pon una sartén al fuego con unas gotitas de aceite de oliva, mantén el fuego suave, y cuando veas que el aceite Preparación Lavamos los espárragos y los troceamos. Lo mismo hacemos con la cebolla. En una sartén ponemos aceite y freímos la cebolla a fuego medio. Salamos. Cuando esté casi frita incorporamos los espárragos y dejamos que se fría todo junto. Batimos los huevos con un poco de sal y agregamos las verduritas fritas. Mezclamos bien. Cocinamosun par de minutos. 3. Añadimos los espárragos verdes cortados en trozos de unos 3 centímetros y dejamos que se cocinen durante 8-10 minutos a fuego medio. Salpimentamos. 4. En un bol, batimos los huevos con una pizca de sal y agregamos el sofrito de cebolleta y espárragos para que se integre en el huevo. 5. Cuántascalorías tiene una tortilla de espárragos. Aunque las tortillas de espárragos son generalmente bajas en calorías, la cantidad de calorías que contienen puede variar según el tamaño y el tipo de tortilla. Una tortilla de espárragos de 10 pulgadas de diámetro, por ejemplo, puede tener aproximadamente 100 calorías. Paraesta receta de espárragos trigueros al horno, te aconsejamos precalentar el horno a 200 ºC. 2. Prepara los espárragos verdes o trigueros. Primero, lávalos con el agua del grifo y después Latortilla de espárragos trigueros es una de las opciones más sanas y deliciosas para disfrutar en una comida rápida y fácil de preparar. jamón o cebolla para darle un toque extra de sabor. Además, esta tortilla es perfecta para llevar en un tupper al trabajo o a la escuela, ya que se puede comer tanto caliente como fría. Rollitode Jamón y Espárragos. Huevos Rellenos. Tabla de Quesos con uvas y nueces. Delicias de Ahumados. chorizo , salchichón, patatas fritas, rollitos de jamón york y espárragos tortilla de patata, aceitunas: Siprefieres asarlos, precalienta el horno a 200°C y coloca los espárragos en una bandeja para hornear. Asa durante 10-15 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén tiernos y dorados. Por último, si decides saltearlos, calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Dejamosen la sartén unas gotas, lo suficiente para que la tortilla no se pegue. Batimos los huevos y añadimos una pizca de sal, unimos a la mezcla de espárragos y trufa, y echamos en la 12recetas caseras de tortilla de espárragos trigueros y champiñones compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Mira esta de Tortilla de champiñones y espárragos trigueros y muchas más. .

tortilla de esparragos y jamon